Sindroma e syrit të zyrës

Sindroma e syrit të zyrës (keratoconjunctivitis sicca) përshkruan tablonë klinike në të cilën sytë bëhen shumë të thatë dhe ekziston rreziku i inflamacionit.

Pasi keni punuar në kompjuter për një kohë të gjatë, sytë tuaj qepen dhe digjen? Sindroma e syrit të zyrës?

Para kompjuterit, syri bën shumë punë. Shumë njerëz janë të njohur me kruajtjen, djegien, ujin ose sytë e kuqërremtë. Shpesh këto ndjesi shoqërohen me dhimbje koke ose dhimbje në qafë. Shkaqet e tendosjes në sytë tanë gjenden shpejt:

  • Lagështia e ulët, p.sh. për shkak të ajrit të thatë të ngrohjes
  • Irrituesit e mjedisit si pluhuri, tymi dhe tymi i shkarkimit
  • Draughts, p.sh. përmes dritareve ose ajrit të kondicionuar
  • Diferencat e shpeshta të temperaturës, sidomos në stinën e ftohtë

Merri seriozisht këto shenja paralajmëruese dhe bëj diçka të mirë për sytë e tu.

Mund të merren masa kundër Sindromës së Syrit të Zyrës

Vetëm 5 minuta pushim në orë para ekranit të kompjuterit u sjell dobi syve. Për shembull, ngrihuni për të bërë një telefonatë dhe shikoni nga dritarja në vend të monitorit.

Lëreni shikimin tuaj të endet në distancë herë pas here dhe pushoni aty për një çast. Përqendrimi në një pikë të largët nuk qetëson vetëm muskujt e syve.

Pavarësisht nëse jeni duke parë televizor apo ekran kompjuteri, mos harroni të trondisni. Me çdo hendek, ju furnizoni sytë me lëng loti dhe e shpërndani atë në mënyrë të barabartë mbi kornea.

Evitoni çdo shkëlqyes spasmodik. Mbylle kokën pa tundur ballin ose duke tendosur muskujt e fytyrës.

Mbajtja e trupit tuaj të hidratuar mirë në çdo kohë gjithashtu do të parandalojë sytë e lodhur dhe të lëngshëm.

Me këngë të mbyllura, mund t'i lëvizësh me lehtësi sytë, si për shembull t'i rrotullosh ngadalë. Me sytë e mbyllur, shumë njerëz janë gjithashtu më të aftë të përqendrohen, të kujtojnë dhe të mendojnë.

Një stërvitje e vogël do të ishte: shikoni nga tavani në dysheme dhe gjurmoni një figurë imagjinare tetë nga e djathta në të majtë me sytë tuaj, vizatoni një fjalë në ajër me gishtin tuaj dhe ndiqni majën e gishtit me shikimin tuaj.

Fërkoni duart së bashku për disa sekonda derisa të ngrohen. Pastaj vendosini në sy (të mbyllur) pa presion. Edhe ky ushtrim prej 30 sekondash mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.

Një masazh i lehtë në urën e hundës ose nga sytë te tempujt relakson sytë. Gjithashtu, mund të jetë e dobishme të shtypësh lehtë skajet e kockave që rrethojnë syrin.

Për sytë e ndjeshëm, ju mund të merrni të ashtuquajturat "lot artificialë" me përbërës aktivë ushqyes në çdo farmaci. Megjithatë, është thelbësore të diskutoni për përdorimin e zgjatur me mjekun tuaj.

Për sytë e irrituar, syzet shpesh janë një zgjedhje më e mirë sesa veshja e lenteve të kontaktit gjatë gjithë kohës. 

Nëse shpesh keni probleme me sytë me ose pa syze, duhet t'i keni sytë të testuar, ndoshta syzet e kompjuterit do të jenë të nevojshme.

Lodhje e syve e shkaktuar nga pajisjet dixhitale

Pajisjet dixhitale janë bërë pjesë e domosdoshme e jetës sonë të përditshme. Megjithatë, përdorimi i zgjatur i ekranit mund të çojë në ankesa të ndryshme të syve. Sytë tuaj duhet të punojnë më shumë dhe të përqendrohen më shpesh kur jeni duke parë një ekran. Kjo mund të çojë në simptoma të tilla si lodhja e syve, tendosja e syve, shikimi i turbullt ose i dyfishtë dhe sytë e thatë.

Emërimet në Qendrën e Syve wollishofen

Nëse nuk mund të gjeni një takim online në një kohë të dobishme, ju lutemi na kontaktoni me telefon.

Datat e dakordësuara (T&C's):

Nëse nuk jeni në gjendje të bëni takimin, ju lutemi na informoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Emërimet e rezervuara online mund të anulohen në mënyrë elektronike deri në 24 orë përpara. Emërimet që nuk anullohen 24 orë përpara për fat të keq duhet të ngarkohen. Shtesa e emergjencës mund të ngarkohet sipas normës së zbatueshme për emërimet në të njëjtën ditë. Faleminderit për mirëkuptimin tuaj.