Office eye sindrom

Sindrom kancelarijskog oka (keratoconjunctivitissicca) opisuje kliničku sliku u kojoj oči postaju previše suve i postoji rizik od upale.

Nakon dugog rada za računarom, da li vas oči svrbi i spaljuju? Office Eye sindrom?

Ispred kompjutera, oko radi mnogo napornog rada. Mnogi ljudi su upoznati sa svrabom, paljenjem, vodenim ili crvenim očima. Često su ove senzacije povezane sa glavoboljom ili bolom u vratu. Uzroci naprezanja na našim očima se brzo nalaze:

  • niska vlažnost vazduha, npr. zbog suvog grejanja vazduha
  • Ekološki stimulansi kao što su prašina, dim i izduvna isparenja
  • Promaja, npr. kroz prozore ili klima uređaje
  • česte temperaturne razlike, naročito u hladnoj sezoni

Shvatite ove znake upozorenja ozbiljno i učinite nešto dobro za svoje oči.

Mere se mogu preduzeti protiv Office eye sindroma

Samo 5 minuta odmora na sat na ekranu računara koristiće vašim očima. Na primer, ustao da obavite telefonski poziv i pogledate kroz prozor umesto na monitor.

Između toga, neka vaš pogled zaluta u daljinu iznova i iznova i odmorite se tamo na trenutak. Fokusiranje na udaljenu tačku ne samo da opušta očne mišiće.

Bilo na TV-u ili na ekranu računara, ne zaboravite da trepnete. Svakim treptajom snabdevate oči suznom tečnošću i ravnomerno je rasporišite preko rožnjače.

Izbegavajte grčenje. Trepni bez naboranja čela ili zatezanja mišića lica.

Ako uvek dobro održavate svoje telo hidriranim, ovo će takođe sprečiti umorne i svrab očiju.

Uz zatvorene pesme lako možete da pomerate oči, kao što je sporo kruženje. Zatvorenih očiju, mnogi ljudi takođe mogu da se koncentrišu, pamte i misle bolje.

Malo vežbanja bi bilo: gledajte od plafona do poda i pratite zamišljenu figuru osmice očima s desna na levo, nacrtajte reč u vazduhu prstom i gledajte vrh prsta.

Trljajte ruke nekoliko sekundi dok ne postanu tople. Zatim ih stavite na (zatvorene) oči bez pritiska. Čak i ova vežba od 30 sekundi može biti ogromno korisna.

Lagana masaža na mostu nosa ili od očiju do hramova opušta oči. Lagano tapkanje ivica kostiju koje okružuju oko takođe može biti blagotvorno.

Za osetljive oči možete dobiti takozvane "veštačke suze" sa ishranom aktivnih sastojaka u bilo kojoj apoteci. Međutim, obavezno razgovarajte o produženoj upotrebi sa vašim lekarom.

Za iritirane oči, naočare su često bolji izbor od stalnog nošenja kontaktnih sočiva. 

Ako često imate problema sa očima sa naočarima ili bez njih, trebalo bi da testirate oči, možda će kompjuterske naočare biti neophodne.

Zamor očiju izazvan digitalnim uređajima

Digitalni uređaji su postali neizostavni deo naše svakodnevice. Međutim, duga upotreba ekrana može dovesti do raznih žalbi na oči. Vaše oči moraju više da rade i da se češće fokusiraju kada gledate u ekran. To može dovesti do simptoma kao što su zamor očiju, naprezanje očiju, zamagljen ili dvostruki vid i suve oči.

Zakazane obaveze u Vollišofen centru za oči

Ukoliko ne možete da pronađete zakazanu obavezu na mreži u korisnom roku, kontaktirajte nas telefonom.

Dogovorene zakazane obaveze (GTC-ove):

Ukoliko niste u mogućnosti da prisustvujete dogovorenom terminu, molimo vas da nas obavestite u najkraćem mogućem roku. Zakazane obaveze rezervisane preko interneta mogu se otkazati elektronskim putem do 24 časa unapred. Zakazane obaveze koje nisu otkazane 24 časa unapred će nažalost morati da se naplate. Hitna doplata može se naplatiti u skladu sa važećom tarifom za zakazivanje termina istog dana. Hvala vam na razumevanju.